부토니님의 블로그

직장생활에서 스트레스는 이제 누구에게나 피할 수 없는 일상이 되었습니다.아침에 눈을 뜨자마자 울리는 알람, 쏟아지는 업무 메일, 끝나지 않는 회의와 보고서,그리고 매일 반복되는 인간관계의 미묘한 긴장감까지— 2025년의 직장인은 그 어느 때보다 복잡하고 빠르게 변화하는 환경 속에서자신만의 생존법을 찾아야 하는 시대를 살고 있습니다.예전에는 “스트레스는 그냥 참는 것”이 미덕처럼 여겨졌지만, 이제는 오히려 내 몸과 마음의 신호를 무시하지 않고,적극적으로 관리하는 것이 건강과 커리어 모두를 지키는 진짜 경쟁력이 되었습니다.누구나 한 번쯤 “이렇게까지 힘들게 일해야 하나?”라는 생각이 들지만, 현실적으로 당장 회사를 그만둘 수 없는 이상,지금 내 자리에서 할 수 있는 가장 현실적이고 효과적인 스트레스 관리..

여름이 오면 누구나 한 번쯤 “뭘 먹어야 더위를 잘 견딜 수 있을까?” 고민하게됩니다. 햇볕이 뜨겁고 습도가 높아질수록 입맛은 떨어지고, 몸도 쉽게 지치죠. 이럴 때일수록 시원하게, 혹은 든든하게, 내 몸과 마음을 채워주는 여름 음식이 절실해집니다.2025년 여름, 계절의 맛과 건강을 모두 챙길 수 있는 대표 음식과 진짜 현지인들도 인정하는 전국 맛집을 한눈에 정리해 소개합니다.올여름, 맛있는 한 끼로 더위도 이기고, 소중한 사람들과 행복한 추억도 만들어보세요. 냉면메밀 또는 감자전분으로 만든 쫄깃한 면발에, 차갑게 식힌 육수와 아삭한 오이, 배, 달걀 고명이 어우러진 냉면은여름철 대표 별미입니다. 땀을 흘린 뒤 한 그릇 먹으면 속까지 시원해지는 기분! 평양냉면은 담백하고 슴슴한 육수, 함흥냉면은 ..

2025년, 피규어는 더 이상 어린이들만의 장난감이 아닙니다. 요즘 인스타그램, 틱톡, 심지어 패션 매거진을 넘나드는 ‘힙스터’들의 가방과 책상 위를 보면 꼭 하나쯤 자리 잡고 있는 귀엽고도 묘하게 중독성 있는 캐릭터, 바로 ‘라부부(Labubu)’입니다. 블랙핑크 리사, 두아 리파, 리한나, 태국 왕실 인사 등글로벌 셀럽들이 인증샷을 올리면서 라부부는 단순한 피규어를 넘어 패션 아이콘, SNS 바이럴템, 그리고 ‘나만의 취향’을 드러내는 상징이 되었죠. 라부부를 가방에 달고 다니는 사람들, 직접 옷을 만들어 입히는 덕후들, 한정판을 구하기 위해 밤샘 줄서기와 리셀 시장까지… 이제 라부부는 ‘귀여움’과 ‘희소성’, 그리고 ‘덕질의 재미’가 모두 결합된 MZ세대의 라이프스타일 아이콘으로 자리 잡았습니..

2025년 6월, 코엑스에서 열린 서울국제도서전은 단순한 책 전시회를 넘어, 책과 독서, 그리고 출판 문화가 트렌드 그 자체가 된 축제의 장이었습니다. “믿을 구석(The Last Resort)”이라는 주제로 열린 이번 도서전은 불확실한 시대에 책이 우리에게 주는 위로와 희망, 그리고 마지막까지 기댈 수 있는 존재로서의 가치를 한껏 드러냈죠. 5일간 15만 명이 넘는 관람객이 몰렸고, 특히 20~30대 젊은 독자들의 참여가 두드러졌습니다.올해 도서전의 화제와 트렌드, 그리고 인기 부스‘믿을 구석’ – 책이 주는 위로와 안식이번 도서전의 메인 테마는 ‘믿을 구석’. 책이 삶에서 마지막까지 기댈 수 있는 안식처임을 다양한 강연, 전시, 북토크, 작가와의 만남을 통해 조명했습니다. 문학, 과학, 생..

여름 해외여행을 준비하다 보면 “뭘 챙겨야 할까?”, “짐은 가볍게, 피부와 스타일은 완벽하게!”라는 고민이 꼭 생기죠.P들도 이 포스팅만 읽어본다면 J 코스프레 가능!2025년 여름 트렌드와 실용성, 그리고 실제 여행 경험까지 모두 반영해서여행지에서 예쁘고 건강한 피부와 스타일을 유지할 수 있는 뷰티 파우치 & 패킹 리스트를 정성스럽게 준비했어요. 여름 해외여행, 파우치에 꼭 챙겨야 할 뷰티 아이템 뭐가 좋을까? 선크림자외선 차단은 여름 여행의 필수! 백탁 없는 젤 타입, 미스트형 선크림을 추천해요.2~3시간마다 덧바르는 것도 잊지 마세요. 선크림을 바른 사람과 안바른 사람의 피부 노화 속도 차이는 엄청나다는 사실 알고 계신가요?선크림은 선택이 아니라 필수에요! 미니 클렌저선크림바르고 클렌징은 필수..

2025년 여름, 어디로 떠나야 올 한 해가 오래 기억에 남을까요?이번에는 단순한 여행지 리스트가 아니라,현지에서만 느낄 수 있는 분위기와 꼭 남기고 싶은 사진 포인트,그리고 직접 다녀온 듯한 생생한 여행 팁까지 정성스럽게 담아봤어요.여행지마다 제가 추천하는 구체적인 장소와, 그곳에서 어떤 순간을 사진으로 남기면 좋을지도 함께 알려드릴게요.1. 일본 도쿄 – 도시의 활기와 여름의 감성, 그리고 야경2025년 도쿄는 예전보다 훨씬 더 생동감 넘치는 도시로 돌아왔어요.오다이바에 새로 생긴 ‘도요타 아레나 도쿄’에서 미래형 스포츠와 전시를 체험하고,도요스 시장에서 신선한 해산물 스시로 아침을 열어보세요.하라주쿠의 타케시타 거리에서는 알록달록한 간판과 개성 넘치는 패션을 배경으로친구들과 유쾌한 스냅샷을 남기기..

여름만 되면 햇볕, 땀, 마스크, 미세먼지까지… 피부가 예민해지고 트러블도 자주 생기죠.특히 2025년 여름은 예년보다 더운 날씨와 강한 자외선, 그리고 미세먼지까지 겹쳐서 피부 관리가 정말 중요해졌어요.이번 포스팅에서는 최신 뷰티 트렌드와 함께,실제로 효과 본 여름철 피부 관리 꿀팁과 올리브영 추천 아이템까지 꼼꼼하게 소개할게요.1. 자외선 차단 – 여름 피부 관리의 시작과 끝여름 피부 관리의 첫걸음은 뭐니 뭐니 해도 ‘자외선 차단’이에요.2025년 뷰티 트렌드는 가볍고 산뜻한 텍스처의 선크림이 대세!백탁 없는 젤 타입, 자연스러운 톤업 효과가 있는 크림,그리고 스틱형, 미스트형 등 다양한 타입이 출시되고 있어요.TIP:외출 20분 전, 충분한 양을 꼼꼼히 바르고2~3시간마다 덧발라주는 게 중요해요.특..

여름이 되면 옷장 앞에서 “오늘 뭐 입지?” 고민하는 시간이 더 길어지는 것 같아요.특히 2025년 여름은 ‘실용성’과 ‘개성’이 모두 중요한 시즌!작년까지 입던 옷이 갑자기 밋밋하게 느껴진다면,올해는 트렌디한 아이템 몇 가지만 더해도 완전히 새로운 분위기를 만들 수 있답니다.이번 포스팅에서는 2025년 여름에 꼭 챙기면 좋은 패션 아이템과누구나 쉽게 따라 할 수 있는 스타일링 팁,그리고 실제 코디 예시까지 자세하게 소개할게요.1. 린넨 셋업 & 오버핏 셔츠 – 여름엔 역시 시원함이 최고!여름 패션의 기본은 뭐니 뭐니 해도 ‘시원함’이죠.린넨 소재는 통기성이 좋아서 한여름에도 쾌적하게 입을 수 있어요.특히 린넨 셋업(상의+하의 세트)은 출근룩, 데이트룩, 여행룩까지 두루 활용 가능해서하나쯤 있으면 정말 ..

여름만 되면 머리 스타일 바꾸고 싶어지는 거, 다들 공감하죠?근데 막상 미용실 가려면 “내 나이엔 어떤 스타일이 어울릴까?” 고민하게 되잖아요.그래서 준비했어요! 20대부터 50대 이상까지, 연령대별로 올여름 잘 어울릴 헤어스타일 추천해드릴게요.20대 – 하고 싶은 거 다 해! 자유분방하고 상큼하게내추럴 레이어드컷자연스럽게 층을 준 머리는 요즘 20대가 제일 많이 하는 스타일!굵은 웨이브나 히피펌으로 살짝 볼륨을 주면 꾸민 듯 안 꾸민 듯 예뻐요.시스루뱅 + 허쉬컷이 조합은 얼굴이 작아 보이고 어려 보이는 효과가 있어서 인기 만점!핑크, 애쉬, 투톤 같은 톡톡 튀는 컬러도 망설이지 말고 도전해보세요. 30대 – 세련됨과 편안함 사이, 나만의 분위기 찾기단발 C컬/J컬 펌턱선이나 어깨선에 맞게 떨어지는 단..