직장생활에서 스트레스는 이제 누구에게나 피할 수 없는 일상이 되었습니다.아침에 눈을 뜨자마자 울리는 알람, 쏟아지는 업무 메일, 끝나지 않는 회의와 보고서,그리고 매일 반복되는 인간관계의 미묘한 긴장감까지— 2025년의 직장인은 그 어느 때보다 복잡하고 빠르게 변화하는 환경 속에서자신만의 생존법을 찾아야 하는 시대를 살고 있습니다.예전에는 “스트레스는 그냥 참는 것”이 미덕처럼 여겨졌지만, 이제는 오히려 내 몸과 마음의 신호를 무시하지 않고,적극적으로 관리하는 것이 건강과 커리어 모두를 지키는 진짜 경쟁력이 되었습니다.누구나 한 번쯤 “이렇게까지 힘들게 일해야 하나?”라는 생각이 들지만, 현실적으로 당장 회사를 그만둘 수 없는 이상,지금 내 자리에서 할 수 있는 가장 현실적이고 효과적인 스트레스 관리..
